婴儿多久可以吃盐，宝宝吃盐注意事项

　　常常听老人说不吃盐就会没有力气，对于人体来说是非常重要的。有些家长在喂养宝宝的时候也习惯地给小婴儿的食物中加点盐，认为这样孩子更加会喜欢吃，其实这种做法是非常不恰当的。因为小宝宝的各个器官还没有完全发育，宝宝过早的吃盐，对身体会造成一定的危害。

　　孩子在一岁以内都不要吃盐，因为孩子本来就应该多尝一些天然的味道，这样可以保证孩子身体的健康发育。而且有研究表明，如果孩子吃盐吃得过高会影响孩子身体对钙的吸收。导致孩子缺钙不容易长个子，而且孩子比较容易生病。孩子长到一岁以后家长也不要任性的给孩子吃盐，还是让孩子多吃一些清淡的食物比较好。因为盐吃得过多会增加孩子长大后患有高血压和心脑血管疾病的风险，为了孩子的健康还是晚一点吃盐比较好。

　　宝宝一岁内不要吃盐，但是当宝宝逐渐长大的时候，妈妈在给宝宝添加食盐的时候也需要注意很多的问题。在饮食中尽量给宝宝吃原味的食物，如果宝宝觉得实物没有味道，不愿意吃的时候可以少许给宝宝添加一些盐。再选择言的时候要选择低钠盐。低钠盐中含钠的含量比较少可以防止宝宝吃盐过多，对肾脏很有好处。宝宝在日常饮食中应该多吃蔬菜，蔬菜中钾的含量是非常高的，而钾可以有效抑制钠的吸收减少盐分的摄取。蔬菜中的锌元素也可以提高宝宝的味觉，增强他们对咸味的敏感度。

　　成人的口味和宝宝是不一样的，宝宝对盐的敏感度是非常高的。所以家长们不要以为自己喜欢吃有咸味的东西，宝宝也喜欢吃。所以妈妈们在给宝宝准备食物的时候，一定要注意减少盐的成分。同时，妈妈们还要控制宝宝不要吃那么多零食，因为大部分的零食含盐量是比较高的。如果有条件的话，请家长专门做一些适合孩子口味的饭菜，这样孩子才更加容易，健康成长。