养生

小孩能吃黑米粥吗

  黑米粥具有着补气养血、补肾等功效,因此对于孕妇、产妇、肾虚、贫血的人群都可以食用。可谓是一款养生粥。黑米粥,它不仅是单纯靠黑米制成,而且还可以添加像枣、粳米、芝麻等成分,这样制成的黑米粥营养更丰富,那宝宝能吃黑米粥吗?

  宝宝能吃黑米粥吗

  宝宝在刚添加辅食时最好不要吃黑米粥,黑米粥不太好消化,所以宝宝最好不要吃。黑米粥,有补气养血,养胃,保产育胎的功效。对孕妇来说,常食此粥,有利于孕妇及胎儿的健康,尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

  黒米粥的主要成分有黑米、粳米、枣、银耳干、芝麻、大豆。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。

  黑米粥适宜怀孕早期食用。病后消化能力弱的慎食;腹胀、尿失禁患者忌食;老人、小孩、病人慎用。

  宝宝适宜吃什么粥

  一、香菇猪肉粥

  适合10个月以上宝宝

  用香菇做食材有一种特殊的美味,香菇被誉为防止食物酸性和食物中毒的理想食材。

  材料:

  香菇,猪佬爷土猪肉,葱,米

  方法:

  1、大米洗净放煲内熬制一小时。

  2、猪肉和香菇切片焯水,然后剁碎成宝宝接受的颗粒或者泥状。

  3、另备一小锅,把熬制好的粥盛适量到锅里,倒入香菇猪肉熬制十分钟。起锅前加葱末和微量食盐调味。

  二、彩蔬猪肉粥

  适合10个月以上宝宝。

  我们很少用彩椒做原料,其实,彩椒是甜味的,做出来的味道宝宝很喜欢,彩椒比一般辣椒具有更丰富的维生素C,彩椒还含有糖分。

  材料:

  大米小米2:1,猪佬爷土猪肉,彩椒,胡萝卜

  方法:

  1、大米小米加切丁胡萝卜,放入煲里熬制一小时。

  2、猪佬爷土猪肉,彩椒切丁剁碎。

  3、熬好的米粥盛适量,倒入彩椒和肉末熬煮十分钟。起锅前撒葱末提香,放微量食盐调味。