小孩增加抵抗力吃什么好

　　婴幼儿期孩子机体免疫功能未完全发育，表现出抵抗力差，很容易患病。因此，很多家长都很关注：小孩增加抵抗力吃什么好？对此，专家指出，孩子抵抗力差可以通过加强营养、增强孩子体质、结合药物防治多方面综合调理改善，提高孩子对疾病的抵抗力。

　　小孩增加抵抗力吃什么好

　　孩子营养不足，抵抗力就比较差。多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂能有效地增加孩子的抵抗力。

　　要给宝宝补充必需的脂肪，宝宝适当吃一些含脂肪的食物，如核桃，鲜贝，兔肉等食物，能够促进宝宝的智力发展，增强抵抗力。

　　要给宝宝补充蛋白质。宝宝平时可以多吃一些肉，鸡蛋等食物，多喝牛奶，牛奶容易消化，宝宝比较容易吸收到营养。适当补充蛋白质，能够增强宝宝的体力，促进其发展。

　　含钙的食物。让宝宝多吃一些含钙的食物，如鱼，豆类食物等，能够提高宝宝的抵抗力。还可以带宝宝外出去晒一晒，但要注意不要晒太久，因为宝宝的皮肤比较嫩，容易晒伤。

　　注意事项：提醒家长注意：当感染不是很严重时，尽量不要给孩子用抗生素，而是靠孩子自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。