养生

母乳喂养会胸下垂吗

  大家都知道新生儿喝母乳是最健康也是最有营养的,所以大部分女性都坚持母乳喂养,可是还有很多人会担心母乳喂养是否会导致胸部下垂,那究竟母乳喂养会不会影响胸型呢?

  长期喂奶可能会导致乳房下垂,这是每个妈妈都不想的,如何预防乳房下垂呢?专家建议平常可以做做以下运动:

  1、扩胸运动做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。

  2、双手张臂头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。

  3、抚摸背部以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。

  4、挺胸运动有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。

  5、胸前合掌双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5至8次左右。

  喂奶时应该注意什么?

  1、哺乳前:揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房,有利刺激排乳,可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头,以免乳头被损伤。

  2、哺乳时:一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中,这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小,婴儿也容易很快吃饱。

  3、结束前:要用食指轻轻地压孩子的下颏,让孩子自然地吐出乳头,千万不要硬拽乳头,反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

  所以说只要您在喂养的时候注意方法,是不会造成胸部下垂的,而且母乳喂养有利于宝宝的健康,可以提高宝宝的身体素质,所以女性朋友们在生完孩子之后最好是坚持母乳喂养,虽然说会影响到身材但是为了宝宝的健康还是值得的。