宝宝吃桂圆好吗，宝宝吃桂圆的注意事项

　　桂圆，又叫龙眼，属于南方水果，在福建地区较多。桂圆是一种非常好的益智健脑果，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳，特别适合还在发育阶段的小朋友们食用，宝宝吃桂圆好吗？宝宝吃桂圆的注意事项有哪些呢，下面就随小编一起来了解一下！

　　宝宝能吃桂圆吗

　　宝宝要慎吃桂圆。桂圆性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，特别是小朋友更不宜多吃，因为其肠胃正在发育中，不容易适应；另外，桂圆糖分高，会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。

　　桂圆的热性会直接导致宝宝出现内热，所以当其遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍时，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。如果要吃的话，每次给宝宝吃三四颗就可以了。

　　宝宝吃桂圆的注意事项

　　现在的父母对宝宝是宠爱有加，觉得什么食物对身体好就通通给宝宝吃。有的小孩个子瘦小，家长以为桂圆补血，就天天给吃桂圆。家长也不去了解宝宝该不该吃，吃的分量又是多少。

　　桂圆产于南方。南方多热，七月的夏日更骄阳似火，桂圆在那时成熟，得火气，也必然增加人体火气，偶尔食用无妨，可天天吃它，体内必然火旺。

　　桂圆会直接导致宝宝内热，所以宝宝遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。遇到这种情况的时候，家长就要给宝宝吃骨头汤、青菜粥等常规食品，尽量不吃鱼、虾、桂圆、炒制与烤制食品。改变饮食习惯，平衡宝宝的体质，一段时间后，宝宝自然就不容易发烧了。

　　适合宝宝的龙眼的吃法

　　龙眼红枣小米糊

　　材料：

　　小米1杯、红枣1小把、桂圆肉10粒

　　1、小米洗净，清水浸泡2小时以上，桂圆肉洗净，清水泡透。

　　2、红枣洗净，清水泡透，红枣去核。3、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机。

　　4、桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机。

　　5、加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。桂圆糯米粥材料：桂圆干10克、圆糯米40克、葡萄干数粒、花生粉小勺。

　　做法：

　　1、将桂圆干洗净，再加入圆糯米、水、放进电饭锅中蒸即可。

　　2、食用时再加入葡萄干和花生粉。