母乳喂养真的能减肥吗，产妇如何母乳喂养

　　众所周知，母乳是宝宝最理想的食物，在各方面条件允许的情况下，尽量坚持母乳喂养。母乳喂养除了对宝宝身体健康有好处之外，对于产妇自身也有不少的好处，比如可促进身体尽快恢复。因此，有人认为母乳喂养能够达到减肥的效果，那母乳喂养真的能减肥吗？产妇该如何进行母乳喂养呢？

　　产妇进行母乳喂养，宝宝吃奶的时候会对乳头造成刺激，有利于子宫的收缩，可加快子宫恢复，母乳喂养还能降低产妇后期患上一些妇科疾病的几率。同时还可以加快营养物质的吸收，能在一定程度想让宝宝吸收母亲体内储存的脂肪，对于产后身材的尽快恢复有帮助。不过也并不是说就一定能达到减肥瘦身的效果，还需要看每个产妇的具体身体状况。

　　生完宝宝之后，产妇在母乳喂养方面需要注意的地方比较多，主要有如下几个方面。

　　第一、早接触

　　一般在宝宝出生半个小时之内，就尽量与母亲进行接触。可以让宝宝趴在母亲的胸前，肌肤方面的接触对于产妇的尽快恢复有帮助。

　　第二、早吮吸

　　在宝宝出生半个小时到两个小时之内，早进行吮吸，起到巩固吮吸，反射觅食反射等方面的作用，而且产妇会分泌催乳素细胞分泌乳汁，对于子宫肌肉的恢复有促进作用，能减少产后出血。

　　第三、早开奶

　　在母婴第一次接触的时候，尽量让宝宝吮吸产妇的乳头，达到尽早开奶的作用，必要的时候可以请专业的催乳师进行经络方面的疏通，通过按摩等形式加快奶水的下来。

　　第四、按需哺乳

　　宝宝出生之后年龄非常小，应该根据宝宝的需求，合理的安排哺乳的时间和次数。

　　产后尽量坚持母乳喂养，对于身体的恢复有非常不错的促进作用，而且也能在一定程度上达到减肥瘦身的效果。产妇应该注意早和宝宝接触、早吮吸、早开奶，并根据宝宝的需求按需喂养，将母乳喂养多个方面做好，对于宝宝的发育以及自身的恢复都有帮助。