如何建立良好的母乳喂养方式

　　母乳喂养有很多事项需要了解，首先要确保母亲能分泌满意的乳汁，这样才能确保宝宝补充足够的营养。孕妈妈们在喂养过程中，要对喂养姿势、喂养标准有所了解，从而确保宝宝哺乳过程不受任何影响。下面了解一下。

　　第一、如果宝宝哭闹或产妇感到乳房胀大时，要对哺乳喂养的一些标准有所了解，比如哺乳前，要清晰干净手、擦干乳头，并将大部分乳头和乳晕含在宝宝的嘴里。

　　第二、哺乳过程中，孕妈妈们要注意饮食均衡，最好以低盐高蛋白饮食为主，不然营养不良，就会导致母乳过少。此外，如果宝宝吸吮后仍有乳汁，残留的乳汁要用吸奶器吸出，避免乳腺炎发生，对乳房健康造成不利影响。

　　第三、对于孕妈妈来说，合理饮食非常重要，母乳充沛才能确保满意的能量和营养。但除了满意的热量和蛋白质外，还要每天补偿一次钙，液体摄入量应在3000-4000毫升左右，减少影响性药物和一些毒物影响。

　　第四、在喂食时，要让宝宝处于饥渴情况，环境既不冷也不热，这个时候要把宝宝躺在床上或搂着妈妈的胳膊，使宝宝的胃和膝盖面向妈妈的腹部，这个姿势有利于宝宝的嘴进入整个乳头部位。同时，母乳喂食时，这时需要上下揉捏乳晕促进泌乳，这个过程至关重要。

　　合理的母乳喂养方式，有利于确保宝宝充分生长发育所需的营养。因此哺乳期孕妈妈们应饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、纤维素的食物，比如牛奶、肉、蛋、鱼、蔬菜、水果等。同时，除了这些方面外，还要坚持乳头清洁，最好能用清水定期清洗，如果出现乳房肿胀，应及时到医院检查。