宝宝吃银鳕鱼的好处有哪些

　　鳕鱼是如今大众非常喜爱的鱼类之一，为什么呢？不少宝妈表示，鳕鱼的鱼刺很少，肉质厚实有弹性，宝宝非常喜欢吃。相信大家都知道宝宝乐意吃比什么都重要，而且鳕鱼含有丰富的蛋白质和多种维生素以及宝宝生长发育必需的多种氨基酸。那么下面详细介绍宝宝吃银鳕鱼的好处

　　鱼肉味道鲜美、营养丰富是很多人的最爱，鱼肉脂肪含量低，供热能低，还有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。宝宝多吃鱼肉也是好处多多。鳕鱼的作为其中一种，多食用对宝宝成长、增强免疫力等方面有很好的作用。

　　鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，营养专家指出，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，几乎等于鲨鱼肉。更重要的是，鳕鱼的肝脏含油量高达45%，同时含有A，D和E等多种维他命。

　　研究发现，宝宝在9个月大之前喂食三文鱼和鳕鱼，日后罹患呼吸道疾病的危险会减半。但是，鱼虽然美味又营养，不过吃鱼可不是一件简单的事情，尤其对于小孩子来说，身为妈妈的你不是要每次都给他们挑刺，而是要教会他们如何吃鱼，那么小孩子应该如何正确吃鱼呢。

　　新研究随机调查了4171个家庭，分别在孩子6个月、12个月和4岁半时，分析其饮食结构。结果发现，1/5的孩子至少发生过一次呼吸道疾病，1/20的孩子反复发作过呼吸道疾病。但是9个月之前添加鱼肉的孩子，其呼吸道疾病会减少50%。

　　周期性呼吸道疾病是学龄前儿童常见临床疾病。9个月前的小儿，每周可吃两次鱼肉，但是务必仔细检查鱼刺。

　　其实，一般动物性食物，胆固醇的含量都会高一些。在吃这些食物的时候同时吃多种足量的蔬菜水果，就能避免胆固醇过多。其实只要宝宝不过敏，什么鱼都可以吃。品种越丰富，孩子的营养越全面，不过，量的方面要适当。

　　生鱼能不能让宝宝吃。鱼没烧透就不能让宝宝吃。经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引起腹水。

　　鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，认为这是宝宝最好的吃鱼方式。因此，有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条，给宝宝作零食。

　　以下几种鱼不适合给宝宝吃：

　　鲶鱼、鲶鱼、箭鱼、枪鱼、方头鱼、旗鱼以及鲨鱼，这些鱼除了体型相对较大以外，它们还是生命周期更长的食肉鱼，其体内汞含量比其他鱼偏高。

　　鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。因此，有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条，给宝宝作零食。