高效预防青光眼的方法

　　青光眼具有一定的隐蔽性，治疗起来也比较复杂，是一种常见的牙科疾病，生活中有很多人都深受此病所困扰。随着青光眼患者的不断增多，人们也越来越关注起此病，有很多都想知道，有哪些方法可以有效预防青光眼呢？接下来，看看专家的介绍吧。

　　高效预防青光眼的方法

　　饮食上

　　多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

　　生活上

　　保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　不要暴饮暴食

　　暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　以上这些就是预防青光眼的一些方法，大家可以按照以上介绍的方法，积极做好日常的预防，通过专家的介绍，希望能够帮助到更多的人。如果大家还想了解更多有关青光眼的知识，可以点击阅览其他资讯。