青光眼的预防方式

　　作为一种眼科疾病，青光眼在中老年人群中是很常见的。患有青光眼的话会给我们带来很大的不便和身体上的痛楚。那么，都有哪些方法可以预防青光眼的发生呢？下面，小编为大家介绍一下青光眼的预防方法吧。

　　1、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

　　2、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　3、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

　　5、不要暴饮暴食：也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　青光眼的预防方法有那些？相信大家看完上面的文章之后对于青光眼的预防方法都有一定的了解了。可以看出，青光眼的发生和不良的生活习惯以及饮食习惯是有着密切的关系的。因此，大家在以后的生活中一定要注意养成一个良好的生活习惯。