日常应该如何预防青光眼？

　　相信对于青光眼这个疾病，有一部分的人会有所了解。近年来，患上青光眼的人群是越来越多了，这多数是和人们的不良习惯有关联。我们既然知道了青光眼的知识后，应该学会做好预防，这样才能避免自己患上青光眼的可能性。那么，青光眼应该怎么预防呢？

　　一、避免过劳：

　　不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　二、少在光线暗的环境中工作或娱乐：

　　在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　三、保持良好的睡眠：

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　四、保持愉快的情绪：

　　生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　预防好青光眼说难也不难，关键在于大家的坚持和养成良好的习惯。青光眼给患者带来的不便是很多的，也成为人们眼睛健康的一大杀手，所以，大家更要引起重视。最好的办法是坚持做好预防，将青光眼彻底扼杀。