青光眼的预防方法

　　相关资料发现，青光眼会带来很多并发症，所以预防起关键的作用。而预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群，具有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等刺激下随时激发青光眼，所以平时必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生。下面我们一起来看看怎么预防这种疾病：

　　1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

　　2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

　　3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

　　4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

　　5、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

　　要知道，一旦患了青光眼后果是很严重的，所以我们在前期就应该开始预防，摆脱烦恼，希望以上预防方法能对您的生活有所帮助。最后祝您有一个健康快乐的人生。