风湿性心脏病怎么样锻炼

　　风湿性心脏病是一种很常见的心脏方面的疾病，很多患者在早期的时候，没有的注意明显的症状表现，而随着病情的进一步发展，可能会出现胸闷、气短、乏力等多种不适的症状表现。对此千万不要轻视，要加强多方面，那么从运动角度来讲，风湿性心脏病该怎么样锻炼呢？

　　第一、要依据病情的轻重

　　选择合适的锻炼方式，风湿性心脏病患者病情轻重程度不同，在具体进行锻炼的时候，也要选择不同的锻炼方式，对于病情不是很严重的，可以经常进行散步、打太极拳等之类的运动。如果病情较为严重，还可以进行一些被动性的锻炼，也有助于提高身体的抵抗力，但需要家人或专业人员的帮助。腹式呼吸就是一项比较不错的运动，在呼气的时候腹部内收，呼气的时候腹部鼓胀，在进行的时候保持坐姿，或平躺鼻子快速吸气的同时，下腹部用力把气运到腹部，使其鼓胀，随后再缓慢地将气从嘴中呼吸，一边放松腹部，如此进行一个完整的过程。

　　第二、把握好运动的量

　　患上风湿性心脏病之后，在运动的时候要把握好运动的量，注意坚持循序渐进的原则，少量多次的增加运动量。特别是要注意每次运动之后，以身体不出现劳累为好，不然运动过量，反而可能会导致病情有所加重。

　　第三、注意观察运动时的身体状况

　　风湿性心脏病患者在运动的时候要注意观察心脏的情况，以没有胸闷、气短症状表现为好。另外心率也要低于每分钟100次，如果在运动的时候出现了不适的状况，务必要赶快停下来进行充分的休息，必要的情况下，还要到医院进一步诊治。

　　风湿性心脏病患者通过适当的锻炼，有助于加快血液的流通，对于新陈代谢的提高会有一定的帮助。不过运动务必要注意把握好运动的量、运动的时间、运动的方式等。只有将各个方面都注意做好了，才能发挥运动的作用，不然可能会适得其反。