预防青光眼的八大妙招有什么

　　青光眼是老年人常发的一种疾病，这种疾病一旦发生不但会直接影响患者的视力，严重的话还会导致病人失明，其危害性可以说是极大的，因此在平时就该对此病尽量的做好预防，只有预防了这种疾病发生，这样才可以保证眼睛的健康。那么预防青光眼的八大妙招有什么呢？

　　预防青光眼的八大妙招主要包括的有：

　　1、常摸自己的眼球看灯光，由于青光眼的特点就是会有眼球发硬的现象发生，尤其是在看灯光的时候会有虹圈，如果平时的时候能够有这种习惯，这样也就可以及时的发现此病并治疗了。

　　2、防止便秘，由于便秘的人在大便的时候常常会有眼压增高的现象，因此在平时就应该养成一个定期排便的习惯，尤其是要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　3、坚持体育锻炼，由于体育锻炼是可以让血流加快的，这不但会导致眼底的淤血减少，甚至在导致房水循环畅通之后，还会导致眼压降低。但也不要做倒立的运动，以免会导致眼压增高。

　　4、主动检查，老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压的病人，在发现了白内障和虹膜炎之后一定要及时的进行治疗，这样才可以避免会有继发性青光眼的症状发生。

　　5、保持愉快的情绪，在平时要避免生气和过于的着急，因为这些精神方面的刺激也是会导致眼压升高的，严重的话还会导致青光眼，因此在平时就应该保持一个愉快的情绪，不要生气和着急，也不要为一些琐事所烦心。

　　6、保持良好的睡眠，由于睡眠不安和失眠是很容易会引起眼压升高的症状的，从而也就会诱发青光眼的发生了，因此老年人在睡前就应该洗脚和喝牛奶，这样可以起到帮助入睡的效果，尤其是眼压较高的人，更要睡一个好觉。

　　7、少在强或者是暗的环境当中工作或学习，一定要选择一个光线适当的环境进行工作和学习，这样才可以避免对光线会对眼睛造成刺激。

　　8、避免过劳，无论是体力劳动还是脑力劳动，都应该适度，是劳累之后就应该休息一段时间，这样才可以避免眼压发生波动，从而对眼睛的健康也就会更加的有利了。

　　以上这些就是预防青光眼的八大妙招，大家在对这些有所了解之后，日常生活中就应该尽量的做好预防，但如果患者已经患有了这种疾病，这个时候也千万不要大意，一定要及时的进行治疗，这样在治疗之后才可以避免失明的危险发生。