青光眼患者自我保健很重要

　　如果人们用眼过度，就比较容易诱发青光眼，或者是出现眼压升高的现象，特别是对于已经患有青光眼的患者们，生活中就更应该多注意劳逸结合，不能够长时间地进行用眼，特别是在用电脑办公事，需要特别注意眼部休息，平日里做好自我保健措施非常重要，那么，青光眼患者要如何自我保健呢？

　　第一，保持良好的心态。青光眼患者最忌讳的就是心情不好，如果心情过于低落，或者是情绪波动比较大，就比较容易导致眼压不断升高，这种情况对于青光眼患者是非常不利的，可以及时的选择适合自己的运动项目，陶冶情操的同时，也能够稳定住情绪。

　　第二，饮水不限。青光眼患者要正确的进行饮水，平日里也要养成喝水的习惯，可以进行定时定量的饮水，如果在短时间内大量的饮水，就比较容易诱发眼压升高，分时间段的进行饮水，既补充了身体所需的水分，也不会对眼压部位有所影响。

　　第三，无需忌口。虽然说青光眼患者饮食需要清淡，但是不要过于忌口，平日里还是可以多吃一些新鲜的蔬果，即使在进行了手术之后，也不需要大补，对于青光眼的治疗是一项比较小的手术，基本上对于机体不会有所损耗。

　　第四，戒烟戒酒。烟酒是人们生活中的大忌，经常性的抽烟饮酒势必就会加重对于神经组织的损害，尤其是对于青光眼患者是非常不利的。

　　第五，注意保暖。尤其是在夏、冬季节，气温会非常的不正常，尤其是冬天比较寒冷，为了减少青光眼症状的发作，患者们必须及时做好保暖措施，尽量减少外出。

　　第六，劳逸结合。由于青光眼症状主要是用眼过度疲劳，从而导致的眼压升高，所以患者们在生活中就需要特别注意劳逸结合，更是不能够长时间的用眼，特别是在用眼一段时间后，让眼睛有充分休息的时间。

　　第七，慎带墨镜。人们在黑暗的环境中，瞳孔就会处于放大状态，就比较容易导致闭角型青光眼发作，所以青光眼患者在生活中要尽量减少在黑暗环境中的停留时间，更是不能够去佩戴墨镜。

　　冬季是青光眼疾病的高发期，近年来，患有这种眼科疾病症状的人们越来越多，青光眼疾病的发作就势必会影响到患者的正常工作，所以每个人在生活中都需要及时掌握正确的预防以及保健措施，毕竟青光眼疾病的出现对于人们的眼睛不会影响是非常大的，甚至会有致盲的危险。