春季防过敏吃什么，这4种食物是过敏的克星

　　春天不仅是一个大地重焕生机的好季节，更是一个导致过敏高发的季节。在春天这种容易过敏的季节里，有的人身上发红瘙痒甚至起小疙瘩，有的人则打喷嚏打个不停。这是因为，春天季节变更的冷热空气交替，空气中多了很多的粉尘、花粉、柳絮等很有可能导致过敏的物质。所以，春季容易过敏的人可以多食用以下所说的可以抵抗过敏的食物。

　　第一种可以抵抗过敏的食物：鸡毛菜。鸡毛菜也就是我们平时吃的小白菜的幼苗，它含有许多可以抵抗过敏的维生素A、维生素C、硒等等物质。春天容易过敏的人群可以多食用一些鸡毛菜，对于过敏症状很有帮助。

　　第二种可以抵抗过敏的食物：青枣。青枣一直有着“维生素丸”称号，又含有许多的维生素C。青枣因为含有一种叫做乙醇的提取物，所有能有效的抑制特意反应性疾病抗体的产生。所以，容易过敏的人群可以多食用青枣抗过敏。

　　第三种可以抵抗过敏的食物：金针菇。金针菇的菌柄里面含有一种特殊的蛋白，对于哮喘、鼻炎、湿疹等等这些过敏症状有很好的抑制作用。在日常生活中，经常使用金针菇不仅能有利于排除一些毒素，还能很有效的增强身体的活力。

　　第四种可以抵抗过敏的食物：红枣。红枣里面含有一种叫做环磷酸腺苷的物质，可以很有效的预防过敏的发生。因为过敏性疾病的发生一般是由于人体细胞里面的环磷酸腺苷和环磷酸鸟苷比值偏低导致的。所有，多食用红枣可以补充细胞内环磷酸腺苷的含量升高，从而起到预防过敏的作用。

　　其实，在日常的生活中想要预防过敏，除了多食用上面说的食物以外，还是建议大家要多去运动。好的饮食习惯在加上积极的运动，才能远远的躲开过敏原，提高人体的免疫力。但是，如果过敏情况比较严重的人，要及时的接受医院的治疗，防止意外发生。