强迫症的自我治疗方法

　　明显的强迫症的疾病呢，最近总是好做什么都得洗手呢，这手洗的都蜕皮了，满手都是口呢，还有就是不停的收拾屋子，看哪里都脏呢，明明地上不脏的，这种情况就是强迫症疾病呢，具体都怎么治疗好呢。

　　1、强迫症的患者要学会自我调理的，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除的。

　　2、强迫症的患者要学会深呼吸，放松精神放松肌肉的，。放松时松开个人所有的紧身衣物，轻轻地坐在一张单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头与上身轻轻后靠。患者还可以每天坚持慢跑IDE，到户外放松身体的，放松的时候就是什么都不想呢，慢慢的就真的不想了。

　　3、强迫症的疾病是很顽固的，当绕要即使你的治疗了，可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著的。

　　强迫症是患者出现在心里的一种障碍性的疾病呢，其实一直都是患者在用一种病态的方式要求自己的，这样会生活的非常累的，长期这样真的是身心疲惫的，一定要赶紧的治疗的，所以的治疗就是缓解自己的心情，调整好自己的心态，每天多想一些开心的事儿，不开心的事儿都扔掉吧。