如何缓解强迫症的症状

　　得了强迫症的人是非常痛苦的，这种痛苦不是来自身体，而是来自心理的痛苦，所以一旦被诊断为强迫症就要及时配合医生的治疗，另外在治疗期间，还要做好强迫症患者的护理工作，对缓解病情有很好的帮助，具体内容下面为您详细介绍。

　　1、兴趣转移法：坏心情大举进攻的时候，千万不可一棵树上吊死，找点自己感兴趣的事情做做吧。喜写点东东的人尽可以挥洒笔墨，说不定此时灵感正在奔涌，你会有篇高质量的作品问世呢！喜音乐的人可以陶醉在各种经典的和非经典的音乐中，享受一下人生。要不怎么说呢，人有点爱好很重要，关键时刻就有可能派上用场。七招”驾到，相信坏心情会一扫而光，不断拥有新的快乐，这是我们的生活准则。

　　2、心情述说法：这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦恼的时候尽量少找他。

　　3、时间消解法：没有合适的人倾诉，不妨相信时间的力量，它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。

　　以上介绍的是缓解强迫症的方法，相信大家都已经清楚了，在生活中强迫症是很常见的疾病，一旦患上了强迫症，患者所表现出来的症状比较明显，所以要及时去医院做相关的治疗，争取早日摆脱强迫症带来的痛苦。