怎么做有利于预防乳腺纤维瘤？

　　很多女性听说自己或者自己的家人患上乳腺纤维瘤以后都会感到十分的恐惧，因为这种类型的肿瘤一旦恶变后果不堪设想。那么我们平时怎么做才能预防乳腺纤维瘤呢？这是很多女性都十分想知道的，下面我们让乳腺疾病专家教大家预防乳腺纤维瘤的方法吧！

　　预防乳腺纤维腺瘤还要做到以下几点：

　　1、爱护乳房，坚持体检：每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行；30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。

　　2、晚上应去掉乳罩睡觉。美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多名女性发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

　　3、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

　　4、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。配带质地柔软、大小合适的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撑。生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。

　　5、正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医。发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。

　　希望每个女性朋友在平常生活中要注意上面的几点，这样其实就是在预防乳腺纤维瘤。还有就是大家知道自己不幸得了乳腺纤维瘤以后，要注意早一点接受手术治疗，早点将这个定时炸弹拆除，这对您的身体无疑是有诸多好处的。