怎样预防乳腺纤维瘤

　　对于乳腺纤维瘤的预防，最关键的就是要注意保证良好的生活方式，除此之外就是雌激素方面的影响，尤其是30岁左右的女性要注意进行预防，这个时期的女性是乳腺纤维瘤的高发人群。下面就其他方面的预防方式进行介绍：

　　1、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

　　2、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

　　3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。这是预防乳腺纤维瘤的方法之一。

　　4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

　　5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

　　做为乳腺纤维瘤的患者来说，在平时的生活中，要注意一下注意事项，上述中的几个方面是重点，这样做的目的是在于辅助治疗乳腺纤维瘤，并且，只有这样才可以避免乳腺纤维瘤疾病对患者所能造成的身体损伤。