睡眠障碍，你还怕了吗？

　　睡眠障碍？大家应该都很清楚是怎么一回事了吧？大家马上会想到的应该就是失眠，其实失眠也是其中一种还有一整晚都在做梦又或者睡了很多可是依然觉得一点精神都没有，这就是睡眠障碍了，在白天大家都劳累奔波了一天，在晚上躺在舒舒服服的床上，多想一觉就到天亮，可是并不是。

　　睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，睡行症等，其中以失眠症最为常见。睡眠障碍常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。因此患此病后，首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。

　　睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，睡行症等，其中以失眠症最为常见。据调查显示，成年人出现睡眠障碍的比例高达35%。60岁以上的老年人57%会出现睡眠障碍，一些城市中2～6岁儿童中发生睡眠障碍的占27%～50%。此外，孕妇在妊娠末期睡眠障碍的发生率可达75%，而一些脑卒中、帕金森病、糖尿病以及精神病患者也会出现不同程度的睡眠障碍。睡眠障碍者中有55.5%的患者存在不同程度的社会功能障碍。

　　睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。但根据调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。因此，睡眠障碍必须引起足够的重视。长期失眠会导致大脑功能紊乱，体造成多种危害，严重影响身心健康。

　　对于睡眠所带来的很多不好的后果，如果没有很好的进行很好的调适，很有可能会由此产生一系列的并发症，会导致白天上班没有精神，很累。可是到了晚上又是特别的精神，很烦躁，在睡不着的时候人是特别烦躁的，所以好好调整一下自己生理、心理上的种种压力。最后，祝大家身体健康！