前列腺结石运动

　　对于有前列腺结石的男性朋友，其实是会伴随着前列腺炎症或者是前列腺增生的症状一起出现的，因为像一些尿频尿痛，排尿不畅快的症状也大都是由于炎症引起的，不过前列腺结石倒是真的会出现让人尿痛的症状，那是因为小的结石阻塞尿道的原因，也可能会伴随着血尿的出现。但是也有前列腺的疼痛现象，这时候就不敢活动了，就连骑自行车都会有疼痛，那前列腺结石患者到底能不能活动，要怎么活动才合理呢。

　　1、其实男性的前列腺结石患者平时是不可以过度运动的，这是由于剧烈运动会造成前列腺的充血和水肿现象，就会使前列腺不适的症状更加重了。因此，对于前列腺结石的患者来说，每天的运动量的大小和运动强度都要适度控制一下才好，一顼天天坚持半小时左右的运动就行。运动强度靠自己的习惯和年龄来进行调节，只要不是太剧烈。一般什么运动都可以进行的，就是散步都对前列腺结石缓解有好处的。

　　2、一般运动的项目除了根据自己的爱好选择外，还要考虑到这种运动是否会加重自己的前列腺结石的疾病。尽量选择像散步、慢跑、做保健体操这样的缓和一些的有氧运动。平时也还可以做对腹部、会阴部和臀部肌肉的运动，这样运动就有利于前列腺结石的消退。但是长时间的骑骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，都会使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫，便会加重前列腺的充血，让前列腺结石疼痛症状更严重。

　　3、加强体育锻炼，增加机体的免疫功能，注意积极的改善工作环境，避免长期在高温环境下工作，再就是注意避免大量钙质的摄入，这些都能避免预防前列腺结石发生或者是加重。平时要多喝水，勤排尿，尽量不要憋尿，这样能更好的促进小的结石的排出，减少高尝试的尿液沉积会形成新的结石。其实平时不用特意运动，就是上下楼梯都能促进小的结石的排出，尤其是对于长期卧床的前列腺结石患者，应该给他们勤翻身，也能增进尿流通畅。避免病情更严重。

　　总之对于前列腺结石的患者是一定要适当的运动一下的，虽然不能太剧烈的活动，但是一些简单的强度不大的运动是可以有的，这不但能有利于小的结石排出，还能避免新的结石形成，但是对于前列腺结石的患者的饮食也是要特别注意的，平时要多吃些新鲜的蔬菜水果，避免大量的钙质食物摄入，像牛奶及各种豆类，巧克力还有动物肝脏这些食物同要限制摄入的，避免加重前列腺结石的病情。