脂溢性角化病怎么预防

　　脂溢性角化病的高发病部位是在面部和四肢。随着年龄的增长，人们得脂溢性角化病的几率也越来越高。这类疾病虽然没有传染性，但是容易反复发作。很多朋友们想要了解一下怎样才能预防这类疾病，在接下来的文章中我们将为大家一一解答。

　　1、合理饮食

　　人们在平时可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，其中最有代表性的是菠菜、奶白菜、油菜、西蓝花等。绿叶蔬菜中含有大量的b族维生素，b族维生素补充得当能够起到提高细胞能量代谢的作用，这样可以有效避免得脂溢性角化病。

　　此外，含维生素a和维生素c丰富的食物也可以适量的多吃一些，比如胡萝卜、猕猴桃等。维生素c能够提高皮肤的应激性，而维生素a则可以起到保护上皮组织细胞的作用。

　　当然，患者在平时也要避免食用辛辣刺激性的食物和甜食，辛辣刺激性食物非常容易引起上火也会让人们的免疫力下降，这样就有可能给脂溢性角化病可乘之机，而甜食在代谢的过程中容易消耗过多的b族维生素，会给患者的皮肤带来一定的困扰。

　　2、注意防晒

　　人们在外出的时候一定要注意做好防晒工作，从临床研究中也能够发现脂溢性角化病的发作和长期日晒一定的关系。人们在外出的时候可以带可以打遮阳伞，也可以戴遮阳帽，及时涂抹防晒霜也是非常有必要的。

　　脂溢性角化病高危人群一定要合理饮食，平时可以多吃绿叶蔬菜和新鲜的水果，胡萝卜等含维生素a丰富的食物可以适量的多食用一些。此外，人们还要多饮水，这样能够起到促进代谢的作用，在外出的时候还要注意做好防晒工作，这样也可以更好的保护肌肤。