直肠前突的运动疗法有哪些

　　直肠前突在女性中更为常见，主要是后盆底松弛导致的一种疾病，该病治疗起来有一定的难度，需要一定的时间，恢复起来速度是比较慢的。患者如果能够坚持通过运动疗法医治，能够有效加快直肠前突的恢复。那么，直肠前突的运动疗法有哪些呢？今天就来和各位详细介绍一下。

　　保健操

　　对于产后初期导致的直肠前突，可以通过做保健操，迅速使子宫恢复到正常的状态，这样能够使子宫周围韧带、盆底支持系统的肌肉系统得到加强。不仅能够治疗直肠前突，还能够帮助产妇快速恢复身材，可以说是一举两得。

　　提肛运动

　　多做提肛运动对于直肠前突的恢复也是很有帮助的，患者一定要坚持去做才能有明显的效果。可以每天早晚各1次，每次5分钟左右。平时还可以有时间就做几个提肛运动，多多坚持，才能有效。

　　按压阴道

　　一般是在患者排便的时候，可以通过按压阴道后壁，能够增加直肠的内压，这样就能够促进肛门括约肌的松弛，不仅能够使粪便顺利排出、排尽，对于直肠前突的也能起到一定的帮助。

　　温水坐浴

　　晚上睡前，患者可以通过温水坐浴的方法，水温不用太高，温水就可以。能够促进肛门括约肌松弛，有利于粪便的排出，促进直肠前突的恢复。在温水坐浴的时候还可以做提肛运动，效果更为理想。

　　直肠前突患者除了要多做以上几种运动以外，还需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多食粗粮，富含食物纤维的食物，多饮水，用来防止大便干燥。另外不要长时间的蹲厕所，可以选用一些外用的药物和口服的药物，使松弛的直肠壁得到进一步的治疗，必要时还可以考虑手术治疗。