预防乳腺癌的出现需要注意什么

　　现如今，女性乳腺癌的发病率每年都有所提高，对女性身心的危害很大。很多人觉得这个病很可怕，但是也不清楚预防方法。那么女性预防乳腺癌需要注意什么呢？这一点还有很多朋友不清楚，下面我们一起来看看专家的详细介绍吧。

　　1、40至60岁是高发年龄段

　　女性在20岁之前患乳腺癌的较少，40~60岁是发病率较高的年龄段；但是35岁以下的女性患乳腺癌更危险，因为她们的肿瘤病理类型往往较差，因激素水平较高，肿瘤发展更为迅速。

　　值得注意的是，现在临床乳腺癌病人发病在20至30岁年龄段的也并不鲜见，这可能与环境污染、生活压力增加及饮食结构改变等诸多因素有关。

　　2、有家族乳腺癌病史

　　祖母、母亲或者姐妹等直系亲属中有患乳腺癌的女性，乳腺癌的发病几率要比家族中没有乳腺癌病史的人高，所以这类人群要特别注意，一定要定期到医院进行乳腺检查，尤其是35岁以上者，建议最好每半年到医院检查一次。

　　3、雌激素水平较高

　　一般患有乳腺癌的女性雌性激素水平要比常人高一些，特别是那些月经初潮早于13岁或者绝经年龄大于50岁的女性，患乳腺癌的风险增大。还有一些长期服用避孕药或含有激素成分的保健品，以及长期高脂、高蛋白饮食的女性也会导致雌激素水平增高，增加患病的风险。

　　4、某些乳腺良性病变

　　某些乳腺良性病变与乳腺癌发生有一定的相关性。有研究表明，乳腺纤维腺瘤、导管内乳头状瘤和囊肿发生乳腺癌的危险性增加。因此患有这些乳腺良性疾病的女性，尤其要重视定时复查。

　　5、不健康的生活方式

　　长期生活不规律、睡眠不足、缺乏运动、饮食不合理、有烟酒嗜好、精神压力过大、心情压抑等都会导致乳腺癌的发病率增加。

　　健康提示：现如今，很多白领女性由于压力较大，再加上不健康的生活方式，都会引起此病的出现。所以，在平时生活中，需要多注意自我保健，多了解一些乳腺癌疾病的知识。另外还应该积极的改善自己的心态，学会释放自己的压力。