预防乳腺癌的食物有哪些呢

　　预防乳腺癌是很多女性都在做的，其实只要女性注意平时的饮食习惯，是可以预防乳腺癌的，另外还有一些食物具有很好的预防乳腺癌的功效，具有都是什么呢，下面给想要知道想要了解的女性介绍一下？

　　预防食物（一）：大豆+大白菜

　　大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳腺癌发生。

　　预防食物（二）：亚麻

　　其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

　　预防食物（三）：黑覆盆子

　　含有多酚，天然物质，能够抑制癌细胞的生长。

　　预防食物（四）：椰菜和甘蓝芽

　　有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。

　　总之，乳腺癌对一种极大影响女性健康的疾病，日常生活之中想要进行预防的话，可以多吃点上面介绍的一些食物，上述哪些食物都是可以预防乳腺癌的食物，建议女性可以多吃一点上面介绍的一些食物。