男人思虑过多容易阳痿，五个方法有利于预防保健

　　阳痿对男性的心理和生理都会造成很大的影响，阳痿会对男性造成自卑的情绪，无法在爱人面前抬起头，长期的焦虑和抑郁都容易导致阳痿，是不容忽视的一个病因，男性如果出现阳痿以后，应该及时到医院进行检查治疗，并要加强生活当中的预防保健。

　　1、饮食调养对于阳痿来说有预防保健的效果，你是男人，要多吃富含维生素和钙硒元素、锌元素的食物，有着不错的预防和调养阳痿有很好的作用，少吃一些高热量，高油脂的食物，如果肥胖最好要进行减肥。

　　2、要慎用药物，当男性出现阳痿的时候，有些男性喜欢用一些壮阳药物，但是很多壮阳药无法从根本上治疗，甚至会产生一定的副作用，对身体造成二次伤害。

　　3、夫妻生活要规律，我们知道男性身体和精力都是有限的，如果过度纵欲，就会增加生殖系统的负担，造成很大的疲劳感，最后就容易引起阳痿。

　　4、要保持良好的心态，良好的心态对于缓解和预防阳痿都有着不错的效果，出现阳痿的症状一定要放松心情，爱人也要多理解和安慰，及时进行治疗，避免不当的情绪，造成进一步的伤害。

　　5、要提高自己的身体素质，身体素质较差也容易造成阳痿，有些男性只有属于身体素质差的体质，这时一定要提高自己的抗病能力和免疫力，适度的运动，加强生活当中的保健。

　　得了阳痿并不可怕，可怕的是从此变得焦虑烦躁，心理压力过大等等，这反而不利于治疗和最后的疾病恢复，加强生活里面的预防保健，注重饮食调养，不要自行吃一些壮阳药，容易对身体造成伤害，积极乐观的进行治疗，提高身体的免疫力，都有利于早日痊愈。