阳痿“五不要”原则，如何有效预防阳痿？

　　对于阳痿这一疾病，相信大多数男性朋友都不会觉得陌生，这是一种很常见的性功能障碍疾病，一旦罹患此病，不但会给男性朋友的身体健康带来巨大的威胁，还会使患者的心理造成很大的负面影响。因此，预防阳痿是所有男人都应做好的一件事，想要有效预防阳痿的发生，各位男士在生活中应注意遵循五不要原则。

　　1、不要饱食

　　男性朋友在生活中应注意避免进食过饱，以免导致胃肠道充盈或充血，使大脑或其他器官出现血液供给不足的情况，若此时行房事，就很容易引发阳痿。

　　2、不要让精神过度紧张

　　紧张或羞怯的情绪通常发生在新婚夫妇身上，由于在洞房时会出现极度紧张或羞怯的情绪，就很容易引发阳痿和早泄。因此，各位男士在性生活中应保持轻松和心情愉悦，以免诱发阳痿。

　　3、不要浴后房事

　　男性朋友若在洗浴后立即行房事，就很容易造成血液循环失调，进而诱发阳痿。

　　4、不要五更色

　　所谓的五更色其实就是指在黎明前行房事。如果在黎明前行房事，就会因休息不充分而导致机体的平衡失调，进而使人体的抵抗力降低，大大降低了性生活的质量，严重时还可出现阳痿早泄的症状。

　　5、不要带病过性生活

　　有些男性朋友本身就罹患某种严重的器质性病变疾病，若此时不顾医生嘱咐而行房事，就很容易发生阳痿早泄的症状，大大降低了性生活的质量。

　　对于如何有效预防阳痿的问题，想必各位男士也都知道具体应该怎么做了吧！各位男士若想远离阳痿的危害，在日常生活中还应遵循以上五不要原则，并积极锻炼身体，保证作息规律，以增强机体免疫力，从而有效预防阳痿的发生。