怎样预防乳腺癌，女性防乳腺癌吃什么

　　说道癌症，大家都能想到恶性病变。而所谓乳腺癌其实就是发生在女性朋友乳房部位的恶性肿瘤，此病的出现于很多因素都是有关系的，比如说遗传，情绪改变等。临床上此病的发病率是非常高的，女性疾病中仅次于子宫癌。而四十到六十对的女性得此病的几率相对来说比较大一些。那么，怎样才能预防乳腺癌的发生呢？预防此病饮食上需要注意什么？现在，咱们就来详细说下。

　　临床上患有乳腺疾病的患者一般都是女性朋友，少数男性朋友也有得此病的。他是由于各种原因导致的乳腺组织恶化而导致的一种疾病，很多患者都是遗传来的，也有得是因为情绪长期不稳定，压力大等导致的。如果平时饮食生活中多加注意的话，在一定程度上可以降低病情发生的几率。

　　建议女性朋友，饮食上最好是清淡一些，少吃盐，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果及含蛋白质高的食物，像西红柿，黄瓜，猕猴桃，苹果，柚子，橙子，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鹌鹑蛋等；另外，最好是少吃精面，可以多吃一下粗粮也就是低脂肪的食物，比如全麦，燕麦片，五谷饭，杂粮等；多吃一些豆制品及坚果类食物也是很好的，比如豆腐，豆浆，瓜子，花生，核桃，杏仁，桃仁等。

　　综上所述，就是今天所说的主要内容，如果饮食上多加注意，吃饭的时候注意调理的话，可以有效降低此病发生的几率。不过，如果有家族遗传史，尤其是父母、姐妹之间有人患有乳腺癌的话，自己一定要重视起来了，定期检查做到心中有数是非常有必要的。平时也别给自己太大的压力，保持心情舒畅、轻松对病情也有好处。