如何预防乳腺癌，吃这些有利于预防乳腺癌

　　乳腺癌对女性的影响很大，尤其是对于一些年轻女性来说，会有更大的影响，一般得了乳腺癌的患者会出现乳房胀痛，有肿块的症状，而且这种疾病一般都需要进行手术，化疗等方式治疗，所以预防就显得特别的重要，那么，如何预防乳腺癌，吃什么有利于预防乳腺癌。

　　1，想要预防乳腺癌，首先就要做到良好的生活习惯和饮食习惯，生活中不要总是胡乱的发脾气，保持心情愉快很重要，因为女性要是总是心情不好的话，就会很容易造成身体内的雌激素以及内分泌变得很不正常，这样的话，就会增加乳腺癌的发病率，而且也不要经常接触一些含有激素的东西，不管是食物还是化妆品，都应该避免含有激素，而且平时多吃点有利于预防乳腺癌的食物，也会有很好的作用，首先可以在平时多吃点猕猴桃，猕猴桃是很有营养的一款水果，富含的维生素很多，可以有效地起到防癌抗癌的作用。

　　2，同时也可以适当的吃点橘子，因为柑橘类的食物都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，比较适合胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用，而且也可以起到一定的预防癌症的作用，还有山楂的预防乳腺癌的作用也很好，其次还有大枣、芒果等等，女性可以在日常生活中多吃点这类的食物，而且平时做点蟹壳粉食用也可以，需要的原料是生螃蟹壳，制作的方法是：先将螃蟹壳拣杂洗净，然后再晒干或烘干，之后焙黄后研成细末每次用开水冲服就可以起到预防乳腺癌的效果了，女性还需要勤加锻炼，保持良好的身体状态。

　　最后，女性要想更好地预防乳腺癌，一定要做到早睡早起，积极的参与一些有氧运动，这样就可以提高自己的免疫力和抗病能力，而且发现有乳腺疾病一定要积极的治疗，不要等到严重了才引起重视，因为乳腺疾病很容易引起乳腺癌，造成更加严重的病情发生。