预防乳腺癌要掌握什么知识

　　现在越来越多的组织都在宣传防治乳腺癌的工作，由此可见，乳腺癌对女性的危害是越来越严重，另外也可以看出，现在人们对于乳腺癌的防范意识逐渐在加强。那么，为了远离乳腺癌，日常生活中应该如何做好预防呢？

　　要预防乳腺癌具体需要了解哪些知识

　　首先，要想做好乳腺癌的预防工作，就应该要加强对身体的锻炼。通过体育锻炼，可以增强体质，也就可以增强身体抵挡疾病的能力。妇女不论是年少年长，只要坚持运动，就可以减少60%的危险性。一份来自挪威的调查报告称，每周运动至少4小时的妇女，她们患乳腺癌的概率仅为37%。

　　其次，为了能够远离乳腺癌这种疾病，除了应该要进行锻炼以外，还应该要克服一些不良习惯，如饮酒。很多专家都提出，饮酒过多会增加患乳腺癌的危险。美国以专家指出，如果你每天饮酒一次，患乳腺癌的危险就要增加11%，饮两次，增至24%，两次以上，则将高达40%。

　　最后，乳腺癌的预防原则除了以上所介绍的以外，在日常生活当中，还应该要获得足够的阳光。充足的阳光照射可以使身体获得需要的维生素D，维生素D具有预防乳腺癌的作用。美国癌症中心的约翰说：每天要有10—15分钟的日照时间。

　　以上就是预防乳腺癌的知识介绍，希望大家能够牢记在心，积极做好提前预防，避免乳腺癌找上身来。专家提醒，尤其是年轻的职场女性，是乳腺癌的高发人群，因此，这类女性人群一定要对乳腺癌严加防范，定期到医院进行身体检查。