预防乳腺癌常见的方法有哪些

　　乳腺癌已经是比较常见的一种疾病，患有这种疾病的患者一般都会出现一些疼痛，乳房肿胀不适的症状，而且还会危害到人们的生命健康，所以积极的预防乳腺癌，是比较重要的一件事情，不能忽视不管，女性朋友一定要注意，那么，预防乳腺癌常见的方法有哪些。

　　1，预防乳腺癌的方法比较多，首先就是要定期检查乳腺，保证乳房健康很重要，可以自己学习一些自检的办法，也会有效的更加确切的检查出来自己的疾病，还应该保持良好的心态，因为女性的情绪总是不稳定，经常会出现暴躁，烦躁的情况，这样的话，就会容易造成内分泌异常，也就会增加乳腺癌的发病率，其次就是要避免接触含有激素的东西，尤其是一些含有激素的化妆品，以及含有激素的食物等等，这些东西都不能接触，不然对女性的身体健康都会有不好的影响，女性的饮食方面一定要调理好，避免总是吃一些辛辣刺激性的东西。

　　2，在平时自己用手平放在乳房上面，然后摸一下看看乳房里面是不是有硬块之类的情况，或者是感觉到自己的腋窝处有什么不舒服的症状都要警惕是乳房疾病造成的，积极地治疗乳房疾病，对预防乳腺癌也会有很好的作用，切记耽误治疗时机，患者平时还应该保持大便通畅，避免出现长期便秘的情况，而且也要避免总是让乳房受到挤压碰撞之类的，不然都会容易造成乳房受伤，也会容易造成乳腺疾病的发生，女性的性生活一定要健康和谐一些。

　　最后，预防乳腺癌是很重要的一件事情，女性朋友们都应该重视起来，不能不重视自己乳腺疾病以及乳腺癌的预防，只有做好预防的工作，才能避免让自己的身体受到更多的影响，期间还应该注意多休息，避免长时间的熬夜加班，一定要有充足的休息时间。