哪些果蔬可以治疗乳腺癌

　　随着工作和家庭压力的增大，很多人都在跟随着社会进步的脚步在改变自己的生活习惯，然而有些不良的生活习惯就会导致一些疾病的发病率增加，女性常见疾病就是乳腺癌的发生。有哪些果蔬能够治疗乳腺癌呢？

　　一、红色果蔬——西红柿

　　西红柿中的番茄红素的抗老化效果和抗炎特性同样光彩夺目。越来越多的实验证明，人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系，尤其是乳腺癌。另外，多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜，如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。

　　二、绿色果蔬——西兰花

　　西兰花富含维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质，可癌细胞的扩散和再生，可以有效预防乳腺癌发生。

　　三、紫色果蔬——甘蓝

　　甘蓝含有丰富是36种不同类型的花青素，与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外，紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯，对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。

　　四、棕色果蔬——核桃

　　核桃有效延缓了实验用白鼠体内乳腺肿瘤的发展和增大，虽然人体不同于白鼠，但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇都能有效减少乳腺癌患病风险。

　　我们在休息之余可以到户外晒一晒阳光浴，阳光能够让人的身体获取所需的维生素，维生素不仅帮助钙质吸收，更能强化骨骼和牙齿，多吃一些果蔬有助于治疗乳腺癌疾病，女性更应该好好关心呵护自己的身体健康。