举而不坚吃什么食物，性功能障碍问题需解决

　　性功能障碍疾病在现如今的生活中算是比较常见的，如今的性教育普及的都相对比较早，青春期男女性激素增长，对性的渴望也有一定需求，男性方面可能对性的渴求会更高，以至于出现了手淫的现象，导致未来产生性功能障碍，房事时间较短，举而不坚，对夫妻之间的和谐关系有所影响。

　　举而不坚主要是由于手淫等生活习惯，以及少数心理过于焦虑而造成的，大多是因为肾虚，脾脏功能虚弱，所以不同情况下，治疗起来也各有不同。

　　如果是脾脏出现了问题，则可以多吃玉米、大麦、黄豆、糯米、燕麦等五谷杂粮，注重清淡，还可以吃一些猪肉、牛肉等高蛋白的肉类食品，还可以吃草鱼、鹅蛋，利于脾脏的健康，但这些发物还是要少吃为妙，还可以多熬制一些粥类来喝，滋补肾部和胃部。

　　肝部功能同样与性功能有一定的关联，肝部能够调节气血运行，较少病毒的入侵，对血液循环和新陈代谢有一定的促进作用，所以患者们应该少吃高脂肪的食品，辛辣刺激，高热量，油炸食品要少吃，要减轻肝部运行的负担，偶尔可以煲一些清凉的汤还喝喝。

　　患者应该多吃一些强肾补精的食物，如韭菜，火腿，咸肉，羊肾等，增加精子产生的数量，既可以避免无精症的产生，还可以促进房事进行的时间增长，更重要的是，患者应该戒除自己身上的一些不良好的生活习惯，治疗根源最重要，习惯不改，永远没法治好。

　　除了需要在食物上多加注意以外，患者还应该在心理上多加调整，在进行房事之前的一点时间要尽量让自己的心情保持平静，不要太过纠结自己有性功能障碍的问题。再者，患者还应该改正自己的不良好生活习惯，从根本上解决问题，这样对病情才会有所帮助。