常吃素者患乳腺癌几率高，如何预防乳腺癌

　　女性朋友都非常的爱美，而且减肥一直以来都是比较流行的一个话题，不管身材不够标准的女性都希望自己能够再瘦一点才更漂亮。而节食是很多女性都选择那种方式，有很多女性为了能够更上，所以干脆都不吃肉，只吃素。但是专家告诉我们，常吃素者患乳腺癌几率高，那么如何预防乳腺癌呢？

　　对于我们的身体而言，全面均衡的膳食营养才对我们的身体健康有利，不管缺乏哪一种营养都会导致我们的身体健康出现一些问题，而对于女性的身体健康而言，如果只吃素不吃肉的话，就会导致我们身体当中缺乏一些动物性脂肪的营养，然而素食的营养也不足以维持女性的正常生理健康，缺乏动物性食品的营养，也会引起女性的内分泌失调，导致激素水平紊乱，患上乳腺癌的风险就会增高。

　　所以想要预防乳腺癌的话，我们不能只吃素不吃肉，而是全面合理地摄入各种食物，任何食物都适当的吃一些，但是也不要过量。在日常生活当中，女性朋友们可以多吃一些豆制品，比如豆腐和豆浆，都是对女性健康非常好的食物，同时多吃一些鱼类以及虾类等水产品，对女性的乳腺健康也是非常有好处的，除此以外，想要预防乳腺癌的话，我们也要经常的进行体育锻炼。

　　总的来说，常吃素并不代表着我们的身体一定会健康，对于女性朋友来说，尝试做还会导致患上乳腺癌的几率增高，所以我们千万不能只吃素不吃肉，任何食物都摄入一些才有助于身体健康。而且预防乳腺癌的方法有很多，除了饮食调节之外，适当的进行体育运动也有利于乳腺的健康。