长期禁欲导致阳痿怎么办

　　长期禁欲导致阳痿，一定要注意心理调节，同时要保持良好的饮食规律。除此之外，适当到户外锻炼身体也能够提高自身的免疫力，从而改善早泄的症状，同时要改善不良的生活习惯，尽量避免过度性生活或者经常手淫，对于长时间禁欲引起的阳痿，有一定的缓解和治疗效果。

　　1、节制房事：长时间禁欲可能会导致房事过度，如果不注意合理的调养，容易引起阳痿的症状。男性平时一定要保持良好的性生活规律，要改善手淫的坏习惯，以免引起精神疲惫、身体乏力等现象。

　　2、注意合理的饮食调养：平时要保持良好的饮食规律，多吃一些应季的蔬菜和水果，也可以多补充蛋白质和锌，能够增强精子活力，从而提高性欲，对于阳痿有一定的缓解和预防作用。可以适当的吃狗肉、羊肉、羊肾、动物的内脏、海鲜类的食物。

　　3、保持良好的心理状态：很多男性出现了阳痿，一般都是由于心理压力过大引起的这一现象，长时间禁欲，会导致情绪过度紧张和激动，从而就会诱发阳痿，但是一定要保持良好的心态，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧。同时要注意适当的身体锻炼，平时不要过度劳累，避免长时间睡眠不足。