阳痿无有怕！五招助你远离阳痿

　　阳痿其实就是指男性在有性欲要求的时候，阴茎不能勃起或者是勃起不够坚硬，或者是虽然有勃起而且也有一定程度的硬度，但不能保持性交时间，会让男性变得非常的沮丧，有的严重甚至会导致夫妻感情破裂，那么做到哪五招远离阳痿？

　　远离阳痿的第一招是学习性知识，有的还没结婚的男性自称有阳痿，其实大多都只是没有足够的刺激引起性欲，不能当做病态，在刚进行性生活时，夫妻双方都容易紧张，激动，恐惧，羞涩配合不好而导致性交失败，这种只是缺乏经验引起的，只要多理解安慰学习，多试几次就能成功。

　　第二招是了解生理波动，男性在不舒服，过度疲劳，情绪不好的时候往往会出现一时性的阳痿，因此，男性不要想太多徒增思想负担，女性也不要埋怨指责，最好在状态好的时候进行性交。

　　第三招是节房事，长期房事过度，沉浸色情，是会导致阳痿的，有研究证明，夫妻分房，停止性生活一段时间，避免各种类型的刺激，都能让中枢神经和性器官得到休息，有效的防治阳痿。

　　第四招是饮食调养，男性可以在饮食上多食用一些补肾的食物像狗肉、羊肉、麻雀、核桃，还有些含锌的食物，像牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉，含精氨酸的食物像山药、银杏、冻豆腐等来提高性功能。

　　第五招是提高身体素质，男性应该积极参加一些体育锻炼，增强体质，多注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　做到这五招就能远离阳痿，因此男性要多注意，这样才能降低患上阳痿的几率，要多增加自信心，一两次的阳痿并说明不了什么的，而如果是长期阳痿的患者则要尽快去医院就诊，以免出现更加严重的后果。