乳腺癌或带来轮廊改变，乳腺癌如何自检才靠谱

　　乳腺癌是常见的乳腺恶性肿瘤之一，患上这种病会给患者带来破坏性的危害。乳腺癌的患者往往因为在早期对于乳腺癌的病症的疏忽，所以导致在发现患了乳腺癌后一定是乳腺癌的中晚期，对于治疗非常不利。其实，乳腺癌如何自检才靠谱。

　　乳腺癌如何自检才靠谱

　　1、检查：乳腺癌自检最好的时间是月经结束后一周，因为月经前或月经期间由于生理性乳房充血，腺泡增生和导管扩张等组织变化，使乳腺组织肥大，如果月经周期不规律，最好每月进行一次自检。

　　2、触摸：将正面从衬衫上拉出来，在明亮的光线下，乳房两侧的镜子面向诊所，比较双侧乳房对称性，注意形状和大小变化异常。异常体征包括：乳头溢出腋窝，乳头收缩，皮肤收缩，凹痕，皮肤鳞屑和乳房轮廓外观异常变化。用右手三指（食指，中指，无名指）缓缓稳定地提起左上肢，仔细触摸左乳房的乳房方式向前或向后逐渐移动检查，从胸围至少三圈直到乳头。也可以上下使用或径向检查，但要小心不要错过任何部件。同时检查有或没有肿胀的腋窝淋巴结。

　　3、仰卧检查：仰卧检查，将检测到的上肢放在枕头上或折叠的毛巾垫下进行肩关节测试。这个目的是使乳房平坦，方便检查，方法和触感相同。

　　怎样预防乳腺癌

　　1，控制身体脂肪

　　乳腺癌和脂肪摄入量有一定的关系，所以儿童的发育应注意营养平衡，青春期应控制摄入脂肪和动物蛋白质，注意运动，更年期控制总卡路里摄入量，以避免肥胖。产妇和产后绝经应预防肥胖，维持适当体重，可降低癌症的风险。

　　2，预防乳腺疾病

　　许多女性朋友有乳腺增生等乳腺问题，虽然不是每一例乳腺增生都会恶化，但两者之间的关系，表明人们积极保健和治疗。年龄较大的乳腺增生症，较长的病史，较大的肿块，肿块和月经的关系不明显，易发生恶性转化。鉴于乳腺增生可能的扩散，建议改善早期调理，不能延缓效果。30岁以上女性每年都要进行乳房X线摄影，40岁以上的妇女每年都要进行乳房X线照相和临床检查。

　　3，选择合理的生活方式

　　戒烟戒烟，吃黄绿色蔬菜，水果，食用菌，大豆制品；坚持运动和丰富多彩的活动，用力强烈；促进晚婚和计划生育，婚姻不超过28岁，儿童不应超过30岁，防止多次堕胎，生育后母乳喂养。

　　乳腺癌是常见的恶性乳腺疾病之一，给很多女性朋友带来很多烦恼。小编希望各位女性朋友采纳。也希望各位女性朋友一定注意好预防乳腺癌的发生，要注意个人卫生习惯和生活习惯。做好预防乳腺癌的措施，远离乳腺癌的侵害。