饮食运动双管齐下，让男人不再“委屈”

　　对于一个男人而言，除了工作上获得成功以外，家庭的幸福与美满也是十分重要的。想要成为完美的男人，就要远离阳痿。很多男性整天忙于工作和应酬，忽略了自己的身体，所以很不幸地患上了阳痿。患上阳痿不可怕，只要男性积极配合治疗，阳痿就会消失不见。那么，怎样才能摆脱烦人的阳痿呢？

　　专家提醒，想要治疗阳痿需要注意饮食和运动双管齐下。咱们先来了解一下哪些男性容易患上阳痿。体型丰实的男性易患阳痿，这类男性阳事不举，做一些小事就劳累。舌苔黄腻，小便温度高，把脉时发现脉象沉滑。肝气不舒的男性也容易患上阳痿，他们常常无精打采，胸闷不适，行房时勃起困难。

　　另外，脑力劳动者更容易患阳痿，由于脑力消耗较大，在行房事时没有充沛的精力导致阳事不举，存在勃起障碍。对于这几种类型的阳痿患者来说，只有将饮食和运动相结合，才能治疗好阳痿。壮阳食品一直是阳痿患者的首选，患者可以多吃羊肉、羊鞭、狗肉、韭菜等食物来滋阳。患者还要多吃山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、花生、核桃、芝麻等食物，它们具有强精的效果。

　　阳痿患者需要参加体育锻炼。男性阳痿与平时爱吸烟喝酒有很大的关系，和高血压、糖尿病这些疾病也有关系，这些都可能造成男性阳痿。而通过运动，男性提高了自己的身体素质，并且促进自己的内体内激素水平的平衡发展。

　　不少男性之所以阳痿，是因为缺乏对“性”知识的正确认识。他们可能存在性心理障碍，对行房房事一事有恐惧心理，因此，必须消除患者这种想法。也有患者阳痿是经历过失败的性交导致的，这时要开导患者不要因为一两次的失败否定自己，一定要积极鼓励患者重拾信心。