有了这五个小方法，快速壮阳不再是梦

　　今天我们要了解一些不能勃起的原因和治疗保健的方法，因为有很有男性不太明白出现阳痿的原因。不过如果真的长时间的阳痿的话，就要去医院就治疗与确诊，千万不可因为一时的心里原因，而耽误了病情，这样要很快恢复就更难了，还是及时治疗的好。

　　首先男性要想恢复生理的机能，第一个方法就是运动是最好的方法，合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且可以有效的提高性生活的质量。方法二男性可以在饮食上，经常吃一些羊肉，鸡蛋，驴肉，泥鳅等非常有营养的的食品，可以有效的提高男性性欲，预防性功能障碍。有的专家研究，男性在冷热水交替沐浴的话，是可以提高男性的性机能的。方法三可以现在热水中浸泡，等身体都温热后，可以给阴部加冷水，等待三分钟后，阴茎和阴囊收缩后在进入热浴盆，反复坚持的话，可以让精力更加充沛，减少疲劳。

　　第四个方法就是在生产精子和雄性激素的睾丸在运作的时候需要比体温低的温度，因此我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠。这种方法对于年轻男性很有效果。最后一个方法按摩阴囊的方法，不需要太长的时间，可是可以改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。壮阳的话可以多吃点韭菜，荔枝，补肾的话就可以食用狗肉，鸽肉等性热的肉类食品，药物的话可以服用虫草固根丸，已达到壮阳固本，抑制早泄，延长房事时间的作用。

　　阳痿是属于男性疾病的一种，并且在生活中患有的患者是非常的多。很多男性在不了解阳痿的情况下就随便的吃一些消炎的药品。这样的做法不仅治理不好，还有可能加重病情，因此，男性要多了解一些这类的疾病。