怎样预防得乳腺癌

　　乳腺癌是一种发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，是会严重威胁到女性身心健康的常见肿瘤，虽然男性也有乳房，但发生乳腺癌的概率是很低的，大部分都是女性多发的，晚期的时候癌细胞还会在转移的，那么到底怎么样才能预防乳腺癌呢。

　　1要预防乳腺癌，首先就是要严格的控制住自己的体重的，如果脂肪过多，是会让女性患上乳腺癌的机率增大的，因为摄入太多有高脂肪的食物，是会促进乳腺癌发作的，而且如果长期大量的摄入太多脂肪，还会让雌性激素还有前列腺激素样激素的，这种物质是会让癌细胞增长的，还会让患者发胖，免疫功能也会降低，癌症也就会有了可乘之机，不过也不可以太瘦，要在正常基本的体重才行，少吃高脂肪的食物。

　　2还有就是不可以抽烟喝酒，因为人体里面是有一种可以减少烟草致癌毒物的酶，但女性体内的这种酶活力很低，所以一旦抽烟是很容易患上乳腺癌的，还有就是喝酒，喝酒的危害是很大的，是会刺激到患者脑垂体前叶催乳素分泌的，而催乳素是跟乳腺癌有关的，尤其是绝经前后的女性是一定不能碰的。

　　3要想预防乳腺癌也是要少喝咖啡的，还有可可，巧克力，这些食物里面是有大量的黄嘌呤的，而黄嘌呤是会促使良性乳腺增生的，而良性乳腺增生又跟乳癌发生有关的，如果过多的去摄入的话，乳癌发生的危险性也会大大增加的，也不是不可以吃，要少吃一些，不可以经常吃。

　　女性患者也应该早些生育，如果生育的过晚的话也会引起乳腺癌的，还要多运动，多去吃一些蔬菜水果，也多吃一些鱼类，最好每隔半年就去医院做一个全面的乳房检查，这样才能确保自己的乳房是健康的。