预防男性阳痿应该怎样来做

　　男性朋友们应该要如何预防阳痿，其实阳痿是很多男性朋友们不可言说的一个痛点，也是非常多见的疾病，阳痿的发病率一直都是非常高的，不仅给男性的心理和生理带来一定的影响，而且还给夫妻间的生活带来非常大的危害，那么要如何预防阳痿呢？下面我们就来一起看一下，希望对朋友们会有一些帮助。

　　男性要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区也是预防阳痿的主要方法。

　　喜欢男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意，疲劳时不宜勉力进行性生活，一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，更不可勉为其难，以免造成不良的性信息记忆。

　　男性要多注意运动，平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力，可对预防阳痿起到一定的作用。如果出现阳痿的情况，男性可以试试在过性生活之前饮用少量的酒，这样可以解除心理抑制，增强阴茎勃起功能。

　　以上详细的介绍了预防男性阳痿应该怎样来做，相信大家都有一定的了解。在饮食方面，可多吃壮阳的食物，不要因为一些传言而忌口，这样反而会添加心理负担，导致阳痿的出现。合理进行性生活，夫妻双方房事最好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一。