男性预防阳痿的建议有哪些，什么是阳痿

　　对于疾病这一问题，小编认为，预防大于治疗，那么在面对阳痿这个问题上，许多男性朋友应该多学习一些关于疾病的常识和预防，这样在日常生活当中也可以进行有效的防范，避免这一疾病给自己的身心和家庭带来不可挽回的损失和伤害。自行的盲目治疗，这样不仅不能使病情治愈，反而会加重病情。

　　在日常生活当中，男性应该怎样预防阳痿呢？要做到以下几点：

　　1，学习一定的性知识，有许多未婚的男子自称阳痿，其实往往只是没有足够的刺激引起他的性欲，这不能将它视为病态。新婚夫妻在性生活时，男方紧张激动，女方又恐惧羞涩，双方没有配合好，导致了性交失败，是因为缺乏经验，这不是病态，双方要互相理解安慰。

　　2，了解生理上的波动，当男性朋友在发热过度疲劳或者是情绪不好的情况下，出现一时性或者是一个阶段性的阳痿，这多半是一种正常的抑制和生理的波动，男性朋友们不要徒增思想负担，而女性朋友也不要一直埋怨和指责，以免给男性朋友造成心理负担，造成弄假成真导致阳痿。

　　3，有些男性朋友长期房事过度，沉迷于色情，是导致阳痿的原因之一，通过实验证明，夫妻分床停止性生活一段时间，并且各种各样的性刺激，让男性的中枢神经和性器官得到充分的休息，是防范和治疗阳痿的有效措施。

　　4，在日常生活当中，男性朋友可以多食用一些有助于提高性功能的食品，例如狗肉，羊肉，麻雀核桃，牛鞭，羊肾等，这些食物富含锌，而锌对于男性的前列腺来说是有很大好处的。另外也可多食用一些，牛肉，鸡，肝蛋，花生米，猪肉鸡肉等食物。

　　5，男性朋友们要注意身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿的发病因素，应当多增加体育锻炼，注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　男性朋友要想预防阳痿，可以从生活中点点滴滴做起，对性知识有充分的了解，你要充分的认识到精神因素对性功能的影响，更要正确的对待性欲，不能把这件事当做是见不得人的事情产生恐惧。夫妻双方也要增加感情交流，消除婚姻中的不和谐因素，要多鼓励和抚慰丈夫，尽量避免不满情绪的流露。