预防乳腺癌的食物是什么？

　　乳腺癌是一种对女性朋友来讲比较容易患上的疾病，该病症给很多女性的魅力带来影响，也给患者的生活带来许多烦恼，事实上，这种病症是可以预防的的，女性朋友在日常生活中要做到未病先防。其实很多食物有不错的抗癌效果，女性朋友在日常生活中要了解哪些食物有利于预防乳腺癌的发生。那么，预防乳腺癌的食物是什么？下面带大家简单了解一下。

　　【1】、在平时，女性朋友可以食用花菜、卷心菜、大白菜等食物，这些食物中含有一种氮化物，这种物质对乳房癌具有很好的预防作用，还可以对正常的乳房细胞产生刺激作用。

　　【2】、还可以多食用富含蛋白的豆类食物等，这类食物比如豆类制品，豆腐、豆奶、豆浆等等，豆类中含有一种植物雌激素，可以被人体吸收，转化成抑制致癌物的因子。

　　【3】、还可以多食用一些海藻类食物，据研究发现，海藻类食物中含有大量的碱性物质，多吃海藻类食物，能够预防癌症的发生，可以平衡血液酸碱平衡。

　　【4】、患者在日常生活中可以食用菌类食物，如香菇、猴头菇等，菌类食物作为天然的生物反应调节剂，对预防癌症有不错的效果。

　　预防乳腺癌的食物是什么？以上就是预防乳腺癌常见的食物，大家不妨在日常生活中根据自己的需求适当食用以上食物，女性朋友要注意一点就行，在日常生活中要学会怎么来科学合理地改变你的饮食习惯。

　　避免过量饮酒、高脂饮食，经常服用含雌激素过多的保健品等。除此之外，女性朋友如果不想和“乳腺癌”交上朋友，除了还应该在有健康的饮食习惯外，还要合理舒缓自己的精神压力、消解积累于体内的紧张压力、经常晒太阳、合理作息，适当进行体育锻炼。