哪些水果可以起到预防乳腺癌的作用

　　不少人在平时都喜欢吃水果，可您知道吗？经常吃水果除了可以起到美容保健的作用以外，还可以防止乳腺癌发病，所以，建议广大女性朋友在平时能够养成经常吃水果的好习惯。那么好词哪些水果可以预防乳腺癌发病呢？

　　1、大枣：补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

　　2、红皮水果：研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。

　　3、猕猴桃：猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4～12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

　　4、芒果：科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。

　　经常吃以上这些水果可以促进女人乳房进行发育，并还能起到一定的抗癌作用，让女人的乳房更丰满健康，所以，希望广大年轻女性朋友在平时能够多吃一些这样的水果，另外，为了避免乳腺癌发病，建议您每年能够到医院做一次乳腺检查。