脑梗恢复期的锻炼方法

　　恢复期对于脑梗患者而言，学会锻炼方法，对于脑梗患康复而言，有着重要意义。那么，脑梗恢复期的锻炼方法有哪些呢？

　　一、早期康复（卧床期）

　　保持良好体位，进行被动运动，床上运动训练和开始日常生活活动能力（ADL）训练，训练应循序渐进。

　　1、被动运动与按摩

　　对于早期卧床患者，要由家人对病人患部肢体进行按摩或结合针灸，刺激神经达到康复。针灸须在专业人士指导下进行。

　　其次可预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。

　　2、床上锻炼

　　患者卧床期间保持正确的卧位姿势：患侧卧位、健侧卧位、仰卧位（过渡性、时间不宜过长）。

　　床上坐位：首先要保持患者躯干的直立，为此可以用大枕垫于身后，髋关节屈曲90？，双上肢置于移动小桌上，防止躯干后仰，肘及前臂下方垫枕，以防肘部受压。

　　维持关节活动度的训练：应早期开始，急性期可在病房实施。一般每天做两次，每次10～20分钟。做各关节及各方位的运动2～3次。

　　二、恢复期康复

　　1、步行训练

　　患者可以用健侧扶住家属肩部，家属用手扶住患者腰部，从原地开始训练到迈开小步走。

　　每日坚持训练，待患者自己可平稳走开步，可换拐杖独自行走，待动作熟练后，可锻炼患者上下楼梯，脚踏车动作。

　　锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过度疲劳。

　　2、上肢锻炼

　　上肢锻炼可让患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿。

　　平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。

　　锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过度疲劳。

　　3、下肢锻炼

　　恢复期下肢功能训练主要以改善步态为主。

　　具体的训练方法有：踝关节选择性背屈和跖屈运动、双下肢作步行状、自立位向前迈出患侧下肢，患侧下肢负重。