子宫肌瘤怎么有效预防

　　患上子宫肌瘤这种疾病的话对女性的健康危害很大，所以一定要引起重视。很多女性可能对子宫肌瘤都不怎么了解，这是妇科门诊中常见的良性肿瘤，患病后对生活对健康都会造成极大的影响，严重时可导致不孕。为了避免子宫肌瘤的产生，女性要做好预防的工作。那么，子宫肌瘤怎么有效预防呢？下面一起来了解一下。

　　1、保持乐观的心态：女性想要预防子宫肌瘤保持乐观的心情很重要，因为一些不良的情绪会加重内分泌的紊乱，进而对子宫肌瘤的病情也会有影响。所以，女性朋友们一定要保持愉快的心情，多做些高兴的事情。

　　2、注意合理的饮食：女性朋友在平时生活中要保持合理的饮食习惯，注意饮食营养要均衡，多吃一些含有蛋白质、维生素类的食物。尤其是进入中年期的女性要注意多吃富含营养丰富的食物，远离辛辣刺激大的、以及激素含量过高的食物等。

　　3、避免人工流产：在平时生活中应积极要做好避孕的措施，减少人流的出现。女性多次人流也是子宫肌瘤的常见诱因，所以夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产的次数。

　　4、坚持运动：女性朋友们应加强锻炼身体，这样可以提高自身的免疫力，对病菌有一定的抵制作用。所以对于广大的女性朋友们来说，想要预防子宫肌瘤的话，坚持运动锻炼很重要。

　　以上就是子宫肌瘤的预防方法，希望大家能够引起重视。子宫肌瘤的危害相当大，会严重危害着女性的身体健康，同时还会影响到正常生活与工作，如果没有及时得到有效的治疗，还会造成不孕的可能，所以一旦发现自己患有子宫肌瘤必须及早治疗。