预防子宫肌瘤的方法会有什么

　　子宫肌瘤的患者在生活中十分的常见，尤其以中老年的女性朋友居多，但这并不代表着其他的女性不会患上该病了，为了不让子宫肌瘤伤害到我们的身体，就需要大家赶快的行动起来，不给子宫肌瘤以可乘之机，那要怎么去预防子宫肌瘤呢。

　　预防子宫肌瘤的方法有以下几点：

　　一、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

　　二、做好清洁。保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。

　　三、积极避孕。人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。

　　四、减少高脂肪饮食。研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。

　　五、适当控制性生活。性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。

　　通过上述专家的介绍，相信我们也知道了要怎么预防子宫肌瘤的问题，希望每一位女性朋友都能牢记以上几点，只有积极的行动起来才是对自己健康的负责，这样做的话才不会让子宫肌瘤找上我们，同时还可以预防其他的疾病。