预防子宫肌瘤从生活细节入手

　　子宫肌瘤的预防有很大局限，主要是其病因太过于复杂，以及病因非常常见，对于一位子宫肌瘤的患者来说，其病因往往都是多个方面的，并且一般都无法确诊出具体病因，因此，在预防上，只能建议是以细节为重点，下面就这方面进行介绍：

　　三类女性容易患上子宫肌瘤

　　性生活失调的女性：夫妻不和，伤及七情，气血失调，产生肌瘤，可见，夫妻间正常的性生活，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素良好地分泌，减少肌瘤发生。

　　未育女性：未育女性得不到孕激素及时有效的保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

　　抑郁的女性：中年女性面临着工作和家庭的双重压力，易产生抑郁情绪，有时可持续几个月甚至几年，抑郁等不良情绪同样是子宫肌瘤产生的重要原因。

　　预防子宫肌瘤从生活细节入手

　　刘主任提醒女性朋友，应该尽量维持良好的性生活规律，适时婚嫁、生儿育女。另外，女性要特别注意房事卫生，做好外阴清洁，防止感染，也可以减少患病的机会。在精神上更要注意适时调整自己的情绪，不要让自己的心情受过多俗事的干扰，平时可以在忧郁、愤怒时多听听音乐，放松心情。

　　还应当注意饮食的结构，避免暴饮暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷杂粮，坚持低脂肪饮食，多吃营养丰富的干果和鱼类。注意休息，避免劳累过度，并要多运动，增强自身的抵抗力，减少疾病侵入。

　　关注自身状况，如有症状需警惕，及时就医

　　子宫肌瘤虽然发生在身体内部，但也可从身体表现的蛛丝马迹中发现端倪。刘主任表示，女性应多关注自身的状况，每年定期做B超检查。如出现相关症状，建议尽快到医院检查，把疾病消灭在萌芽状态。比如：

　　月经的异常：表现为月经周期的缩短，20天左右一次，经期时间延长，出血量增多。

　　腹部肿块：腹部肿块常是子宫肌瘤患者的主诉，高达69.6%。刘主任介绍，小的子宫肌瘤一般不易经腹触及肿块。如果可以触及的子宫肌瘤一般在下腹中部，质硬，尤其在清晨膀胱比较充盈时就更容易摸到，会伴有下坠感。少数患者的肌瘤生长较快、或会伴有隐痛，此时应尽早考虑治疗。

　　贫血：子宫出血为子宫肌瘤的主要症状，半数或更多的患者会出现。当肌瘤使子宫腔变大，子宫内膜面积增大，子宫收缩不良或子宫内膜增生过长，或黏膜下肌瘤，均可表现为经期延长、月经过多或不规则阴道流血。长期出血又没及时治疗，还可能发生贫血。

　　腹部压迫感：压迫症状多因肌瘤压迫周围脏器而引起，盆腔静脉受压可出现下肢水肿；压迫盆腔组织及神经，可引起下腹坠痛及腰背部酸痛；压迫膀胱、尿道或直肠，会引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘；压迫输尿管时，可引起输尿管或肾盂积水；压迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水肿等。

　　疼痛：子宫肌瘤患者表现为腹痛者占40%，腰酸者占25%，痛经者占45%。亦有表现为下腹坠胀感或腰背酸痛的，程度大多不很严重。

　　白带增多：子宫肌瘤患者白带增多占41.9%。肌壁间肌瘤使子宫腔面积增大，内膜腺体分泌增多，并伴有盆腔充血，所以致使白带增多。当黏膜下肌瘤发生溃疡、感染、出血、坏死时，则产生血性白带或脓臭性白带，量可很多。

　　排尿、排便异常：如果肌瘤较大或生长在子宫颈、阔韧带等处，可出现挤压盆腔邻近脏器的临床症状。如大便秘结、小便频数、残余尿增多、输尿管移位、肾盂积水等。

　　不孕症：子宫肌瘤患者约有30%不孕，所以如果婚后在不避孕情况下多年不见怀孕，就要及时就诊，排除患有子宫肌瘤的可能。

　　随着医学的逐渐发展，以及经过大量的实验发现，雌激素异常可能是导致子宫肌瘤的一个最为关键的一个因素，在雌性激素异常的前提下，再加上其他方面的病因，那么子宫肌瘤就可能已经发作了。