腰椎骨折在家怎么护理

　　腰椎骨折是指当腰椎承受的力量超过自身能承受的最大强度时，就会发生骨折，对身体影响很大，严重时还会影响患者正常生活，使患者情绪变得焦躁，那么在治疗痊愈后，应该怎么护理？

　　1、床铺不能太软

　　软床不能很好的缓解疼痛，过软的床垫不利于腰椎生理曲度的恢复，肌肉处于紧张状态，难以得到放松，肌肉的紧张、痉挛必然引起腰椎的疼痛感不适感，软床容易导致患者受损部位的骨骼产生位移的情况，难以达到好的恢复效果。

　　2、注意饮食

　　在居家恢复过程中，适当的多吃点含高蛋白质高钙的食物和含纤维素维生素比较高的新鲜水果蔬菜，来减轻胃肠道的负担，从而有利于骨骼的恢复。并且一定要禁食辛辣刺激食物，不能够抽烟喝酒，以免导致椎体骨折愈合的延迟情况。

　　3、适当的进行锻炼

　　卧床期间可以适当的后弓腰五点支撑锻炼，以锻炼腰背部的肌肉力量，防止肌肉萎缩以及下肢肌肉的收缩和直腿抬高锻炼。患者多活动下肢，能够防止下肢的肌肉萎缩、关节僵硬，也能够防止下肢深静脉血栓的形成。防止病人后期下地活动时引起下肢无力的情况。

　　4、需要家属协助

　　家属需要注意保持患者受伤部位的清洁卫生。避免出现伤口感染等问题卧床，患者家属需要定时翻身、做患处按摩，避免继发性脊髓神经的损伤。患者在卧床时，一定要积极的预防长时间卧床并发症，如下肢深静脉血栓形成、褥疮等。避免患者着凉感冒。此外，还要注意患者情绪，进行心里疏导。让患者多晒太阳，提高骨骼质量。

　　以上是腰椎骨折患者居家护理办法，腰椎骨折患者不要长时间处于工作状态中，应避免消耗力气较大的运动或工作，可以通过内服止痛药来缓解疼痛感，但不能长期的服用药物，容易造成依赖性和副作用造成不必要的损伤，可以使用针灸促进血液通畅进而缓解疼痛。平时要多注意休息，多喝水，补充身体所需的维生素、蛋白质，促进骨骼的生长发育。